由于冬天特殊的气⿻温,ф人体为了保暖,往Э往会进食更多的食物1_6_3_女_人_网。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,〩面ↀ对将要来临的春天,复胖▀的身材你受得了吗∩?推荐两款冬季养生减肥粥⿳,帮助你消脂去腻ν的同时,吃了还不会发胖!☎

  

  由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往往会进食更多的食物г1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。而冬季又是◎一个适合屯脂肪的时间,面对将要来临※的春天,复胖的Φ身材你受■得了吗?推荐两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时…,吃了┌还不会发胖!

  红豆黑γ米粥±

  材料:黑米100克、红豆80克、红枣1▕0粒、冰糖少许

  做θ法:1、提前至少◤两个小时浸泡黑米和红豆;

  2、洗净材料后,∏将黑ⓔ米和红豆一起放入电饭¤锅中,加入煮粥用的量的清⊕水;

  3、待黑米和红豆煮至软烂后,加入土冰糖和红枣,再⿴煮两三分钟即可◆

  ☆功效۩:活血养颜,瘦身消·。脂尤其适合腰部脂肪较多的人1∵_6_3_女_人_网。

由于冬天特殊的气温,人≮≯体为了保暖,往往会进食更◁多的食物推荐☆。而冬季又↙是一个适合屯脂肪的时间,面对将要来临的春♂天,复胖的身材你受得了吗?推荐两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时,吃了还不会发胖∝!

  

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  燕麦米南瓜粥

  材料:南瓜半个ぁ、燕麦米50g

  材料:1、提前30分钟浸泡燕麦⊕米├,南瓜去瓤灬去皮∨后切块备用;

  2、将燕麦米和适量清水加入电┑饭锅中,开▌始熬煮▋;

  3、待沸腾后,转为小火焖煮,最后调味↑即可1.6.3.女.人.网

 ← 功效:清肠排毒,消脂来自