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冬季养生减肥粥消脂去腻不发胖

  • 19-10-08
由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往往会进食更▋多的食物1_6۞_3_女↑_人_网。而冬季℅又是≌一个适≤合ↈ屯脂肪的时间,面对将要来临的春天,复胖ō的身材你受得了吗?推荐两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时,吃了还不会发∮胖!

  

  由于冬天特殊┛的气温,人体为了保暖,往往会进食更多的食物▼1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。而冬季又是一个适合▣▤▥屯脂肪的∨时间,面对将$要来临的春】天,复胖的身材你受得了吗?推荐两л款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时,ㄨ吃◎了⿶还不会发胖!

 К 红豆黑米粥

  材料:黑米10?≥0克、红豆80克、红枣10粒、冰糖▲少许

  做法:1、提前至少两个小时浸泡※黑米和红豆;

  2⊿、▅▆洗净材料后,将黑米和红⊕豆一起放入电饭锅中,加入煮粥◤用的量的清水;

  3、∪待黑米和红豆煮至软烂后,§加入土冰√糖和红枣,再煮两三分钟即可

  ⊕功效:活血养颜,├瘦ρ身消脂尤其适合腰部脂肪较多的人1_6_3●_女_人_网。

由于冬天特殊的气温,人体为了保暖,往往会进食更多的食物推荐。而冬季又是一个适合屯脂肪的时间,〾面对将要来临的春天,复胖的身材≮≯你受得了吗?推荐两款冬季养生减肥粥,帮助你消脂去腻的同时,吃了⇔还不会发胖!

  

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  燕麦米南瓜粥

  材料:南瓜半个、燕麦米5¨0gⅠ

  材料:1、щ提前30分钟浸泡燕麦米,南瓜去瓤去皮后切块备用;

  2、将燕麦米和适量清水加入电饭锅中ф,开始熬煮;

 ▪ 3♥、待◎沸腾后,转为▶小火焖煮Φ,最后调味即可1.6.3.女.‖∠人卐.网

  功效:清肠排毒,消脂来自